Die Angebote
Meine Kursangebote bitte ich unter dem Label Chi Kompakt an. Es sind Wochenendseminare, in denen ich die Essenz des Tai Chi Chuan vermittele.
Damit Sie sich den Unterricht bei mir vorstellen können, habe ich ein paar kleine Filme gedreht und auf YouTube online gestellt. In der Galerie können Sie sich diese aussuchen und ansehen.
Ich biete zwei verschiedene Kurstypen an.
Es gibt ein sehr speziellen Kurs, in dem ich kompakt die Inneren Prinzipien vermittele. Dieser ist für alle Praktizierende des Tai Chi Chuan und des Qi Gong offen.
Und für die Praktizierende der langen Form des Yang-Stils biete ich mehrere Kurse an, die sich an den einzelnen Anwendungen der Form orientieren.
Beide Angebote beschreibe ich nachfolgend.
Die Inneren Prinzipien asiatischer Bewegungskunst
Unabhängig von der Tai Chi Chuan Form oder eines Qi Gong Stils vermittele ich in diesem Kurs direkt die inneren Prinzipien dieser Künste. Dafür sind keine besonderen Formkenntnisse erforderlich. Auch Anfänger sind willkommen.
An inneren Prinzipien werden vermittelt:
– Die „Innere Acht“, besondere Ausrichtung des Oberkörpers.
– Das „Wellpappenprinzip“, wechselseitige Ausrichtung der Körperglieder und der Gelenke
– Gewichtsverlagerung, 70/30 , 90/10 , 100/0 und Zentrumsausrichtung
– Spannungsbögen in Armen und Beinen
– Arbeit mit den Kua’s
– Flankenatmung
und ein paar weitere mehr.
Voraussetzungen
Keine besonderen Kenntnisse erforderlich. Sie sollten aber am Samstag 2 x 3 Stunden intensives Training durchhalten können.
Yin-Yang in den Anwendungen der Form
Dabei bediene ich mich vor allem dieser zwei Aspekte:
– Das ausgewogene Verhältnis von Yin und Yang;
– Die Anwendung einer Bewegung in der Kampfkunst.
Diese beiden Aspekte sind die wichtigsten im Tai Chi Chuan. Sind die Bewegungen zwischen den beiden Polen Yin und Yang ausgeglichen, fließt das Chi besser und kann sich sammeln. Da die Bewegungen ursrprünglich in der Kampfkunst entstanden sind, kann man über die Anwendungen in der Selbstverteidigung herausfinden, ob eine Bewegung durch die Kraft Chi bestimmt wird, oder ob lediglich Muskelkraft eingesetzt wird.
Ich gehe in der Form des langen Yang-Stils chronologisch vor und beginne mit den Bewegungen des 1. Teils, schließe dann den 2. Teil an und beende es mit den Bewegungen des 3. Teils. Dann beginne ich wieder von vorne. Sie können die Kurse aber in beliebiger Reihenfolge besuchen, da sie in sich abgeschlossen sind.
Sie lernen die Anwendungen einzelner Bewegungen kennen, die Verteilung von Yin und Yang in einer Bewegung und innere Prinzipien, die das Chi freier fließen lassen. Dazu testen wir einzelne Positionen sanft aus. Bei diesen Test gibt ein Partner langsam steigenden Druck in einer bestimmten Richtung. Der Getestete kann spüren, ob er dem Druck gut standhalten kann, oder ob er Muskeleinsatz hinzu nimmt. Das Ziel ist, wenig Muskelkraft und viel CHI einzusetzen.
Kursgliederung
Die Kurse gliedern sich im Einzelnen wie folgt
Form Teil 1:
1.1 Beginn der Form, Verwurzeltes Stehen, Grundtechniken Peng, Lui, Jai und Aun.
1.2 Yin-Yang-Fisch, Peitsche, Ellbogenstoß, Schulterstoß, Kranich
1.3 Kniestreifen, Gitarre, Pan Lan Chui, Boxen, Hände kreuzen (bis Ende Teil 1)
Form Teil 2:
2.1 Beginn Teil 2, Affen, bis Nadel auf dem Meeresboden
2.2 Nadel auf dem Meeresboden bis Wolkenhände und 1 Kick
2.3 Alle weiteren Kicks im 2. Teil
Form Teil 3:
3.1 Alle sieben neuen Bewegungen im 3. Teil
In diesen sieben Kursen kann man alle wesentlichen Anwendungen der Form bei mir kennen lernen. Sie werden in Partner-Übungen trainiert und anhand eines vertieften Yin-Yang-Verständnisses ausgetestet, ob sie wirklich mit CHI wirken oder ob doch nur Muskelkraft angewendet wird.
Voraussetzungen
Sie sollten im Tai Chi mit der Form des Yang-Stils vertraut sein. Es ist nicht von Bedeutung, in welcher Linie des Yang-Stils Sie die lange Form gelernt haben. Es gibt verschiedene kleine Abweichungen in der Ausführung mancher Bewegungen, aber die sind nicht wirklich wichtig. Wir praktizieren nicht die Form. Wir kümmern uns um die Essenz einzelner Bewegungen.
Für alle Kurse gilt folgendes:
Unterrichtsstruktur
Insgesamt umfasst der Unterricht 9 Zeitstunden, verteilt auf 6 Stunden am Samstag und 3 Stunden am Sonntag. Dies kommt denen entgegen, die eine längere Anfahrt haben und am Sonntag noch nach Hause fahren wollen. Es ist möglich, schon am Freitag Abend anzureisen.
Wir beginnen am Samstag von 10.00 bis 13.00 Uhr, machen dann eine Mittagspause bis 15.00 Uhr und trainieren anschließend bis 18.00 Uhr. Am Sonntag machen wir von 10.00 bis 13.00 Uhr. Zwischendurch gibt es kleine Teepausen nach individuellem Bedarf.
Kosten
Die Kosten belaufen sich pro Kurs auf 200,- Euro. Die Teilnahme an nur einem Tag ist nur am Samstag möglich und kostet 140,- Euro.
Frühbucher, die mindestens 2 Monate vorher angemeldet sind, erhalten 20,- Euro Rabatt. Kurswiederholer zahlen nur die Hälfte.
Nach Anmeldung und wenn die erforderliche Mindestteilnehmerzahl von 10 Teilnehmern erreicht ist, bekommen Sie von mir per Mail eine Bestätigung und die Überweisungsunterlagen.
Die aktuellen Termine finden Sie auf der nächsten Seite.
Die speziellen slow up your life!-Kurse finden Sie auf der gesonderten Internetseite www.slow-up.de .
Anmeldung
Bitte melden Sie sich formlos per Mail an. Nutzen Sie die Mailadresse dieser Seite: info@chi-kompakt.de.
Kleingruppen / Einzelunterricht / Schuleinladungen
Es ist auch möglich, mit mir spezielle Themen zu verabreden. Entweder als kleine Gruppe oder als Einzelunterricht. Wenn Sie eine Korrektur ihrer Qi Gong Übungen wünschen, verabreden Sie mit mir Einzelstunden. Sie kosten pro Stunde 100,- Euro.
Wenn Sie eine Schule für Tai Chi Chuan oder Qi Gong haben, können Sie mich auch dazu einladen, bei Ihnen vor Ort mein Wissen zu vermitteln. Voraussetzung sind mindestens 15 Teilnehmer, die Sie vor Ort stellen. Die Themen können wir individuell vereinbaren. Sprechen Sie mich an, dann klären wir die Details.